Hoje falaremos sobre sentimentos? 

Sim, eles são tão complexos...

A  psicoterapia pode auxiliar você a compreendê-los melhor. Precisamos lembrar que todos os sentimentos fazem parte do ser humano, sejam eles positivos ou negativos, como raiva, tristeza e angústia. 

As situações do seu dia a dia geram sentimentos e tomar consciência deles pode te ajudar a se conhecer e controlar essas situações da melhor forma. 

 

Mas lembre-se que nem tudo em nossa vida depende de nós e pode ser controlado, fatores externos também podem gerar sentimentos negativos. 

 

Então, a melhor solução é: sentir e viver cada um desses sentimentos, se estiver triste, chore, se estiver angustiado, converse com alguém sobre isso, se estiver com raiva, bata em uma almofada ou respire fundo até passar, o importante é não fugir desses sentimentos, porque de qualquer forma eles ficarão dentro de você, te fazendo mal durante anos. ⠀

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Encontre uma maneira saudável de colocar esses sentimentos negativos para fora, não fuja deles, porque eles também fazem parte de nós, seres humanos.  

 

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Psicólogo Felipe Dias - CRP 07/28605.

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